осознание себя
Ты осознаёшь что ты себя осознаёшь.
Рекурсивное внимание, направленное в первую очередь на осознание того, что ты - здесь и сейчас, понимаешь что ты находишься здесь и сейчас, и весь комплекс доступных "этажей" понимания своего и миро - строения освящается внутренним\внешним светом знания.
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО
Необходимо поддерживать осознание всегда и везде, особенно в экстремальных и необычных ситуациях.
Длительная практика позволит лучше понять самого себя и своё положение в мире.
Желательно добавить, естественно, медитацию и, опционально, мантра-йогу.
ОМ
|